Opis
ZAWSZE COŚ to odżywczy jadłospis na 7 dni z prostymi i szybkimi przepisami, które odżywiają organizm babeczki 🙂
Posiłki są wartościowe a składniki do ich wykonania kupisz w każdym sklepie.
Każdy dzień to 4 posiłki, składają się ze śniadania, 2 śniadania obiadu i kolacji.
Kolejność ich zjedzenia nie ma większego znaczenia. Średnia wynosi 1700kcal.
Otrzymasz także listę zakupów by nie zmarnować jedzenia, czasu i pieniędzy.Jeśli potrzebujesz jeść więcej kalorii zjedz więcej gram białka, chyba że intensywnie trenujesz to zjedz więcej np. makaronu.
Gwarantuje, że przestaniesz podjadać pomiędzy posiłkami i będziesz najedzona, jeśli dobierzesz odpowiednią ilość kalorii do swojego zapotrzebowania dziennego.
Zaufaj! Można jeść smacznie, dużo i wyglądać lepiej!
*Jadłospis jest wysyłany w formacie PDF
**Jadłospis ten jest także dołączony do wyzwania ”ZAWSZE COŚ”
