Wyzwanie, które poprawi Twoje wyniki na 10km i wzmocni ciało 🙂
Dużo babeczek może mieć poczucie:
“Kolejny rok a ja dalej stoję w miejscu”
“Kolejny rok a ja dalej bez formy”
Działaj #wedługplanuniehumoru – dołącz do wyzwania, realizuj otrzymany plan, notuj odczucia i spełniaj się! 🙂
Kupując kurs, otrzymujesz
- ebook a w nim:
-
- najważniejsze informacje i podstawy dotyczące biegania
- tabele z zakresami tętna
- informacje na temat ubioru
-
- materiały video :
- 3 video ROZGRZEWEK przed bieganiem
- 3 video ROZCIĄGANIA/ĆWICZEŃ po zakończonym biegu
- 3 video TRENING WZAMCNIAJĄCY
- 1 video MOTYWACJA do biegania
- mnóstwo satysfakcji że zrobiłaś coś dla siebie 🙂
Program kursu
- 31 Sections
- 31 Lessons
- 30 Dni
Expand all sectionsCollapse all sections
- ZANIM ZACZNIESZ1
- DZIEŃ 11
- DZIEŃ 21
- DZIEŃ 31
- DZIEŃ 41
- DZIEŃ 51
- DZIEŃ 61
- DZIEŃ 71
- DZIEŃ 81
- DZIEŃ 91
- DZIEŃ 101
- DZIEŃ 111
- DZIEŃ 121
- DZIEŃ 131
- DZIEŃ 141
- DZIEŃ 151
- DZIEŃ 161
- DZIEŃ 171
- DZIEŃ 181
- DZIEŃ 191
- DZIEŃ 201
- DZIEŃ 211
- DZIEŃ 221
- DZIEŃ 231
- DZIEŃ 241
- DZIEŃ 251
- DZIEŃ 261
- DZIEŃ 271
- DZIEŃ 281
- DZIEŃ 291
- DZIEŃ 301