Żeby biegać długo, zdrowo i bez bólu – samo bieganie nie wystarczy. Run Strong to zajęcia stworzone specjalnie z myślą o osobach, które chcą rozwijać się jako biegacze i jednocześnie zadbać o swoje ciało kompleksowo. Każdy trening podzielony jest na bloki:
• core i mobilność – wzmacniamy centrum i poprawiamy zakresy ruchu
• siła i stabilizacja – budujemy wytrzymałość mięśni i bezpieczeństwo biegu
• rozciąganie i rolowanie – regenerujemy ciało, by było gotowe na kolejne kilometry.
Treningi będą trwały około 40 minut na grupie Facebook (link otrzymasz po zakupie)
Zaopatrz się w wałek do masażu i gumę mini band 🙂
Ruszamy 30.10.2025
Zajęcia prowadzi Kinga Handzlik, znana jako Trener Babeczek – trenerka, która na co dzień wspiera kobiety w bieganiu i treningu wzmacniającym.
DOSTĘP DO GRUPKI JEST NA MIESIĄC 🙂
*LIVE ZAPISANY JEST 24 GODZINY, ABY MÓC GO NADROBIĆ I ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO UKOŃCZENIA ZAJĘĆ
**Cena za 4 zajęcia
