WOLNE - Trener Babeczek

ZANIM ZACZNIESZ

1
- MUSISZ TO WIEDZIEĆ :)
DZIEŃ 1

1
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
DZIEŃ 2

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 3

1
- WOLNE
DZIEŃ 4

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 5

1
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
DZIEŃ 6

1
- WOLNE
DZIEŃ 7

1
- BIEG/MARSZOBIEG
DZIEŃ 8

1
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
DZIEŃ 9

1
- BABKI W BIEGU
DZIEŃ 10

1
- WOLNE
DZIEŃ 11

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 12

1
- TRENING CORE + SPACER
DZIEŃ 13

1
- WOLNE
DZIEŃ 14

1
- BIEG/MARSZOBIEG
DZIEŃ 15

1
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY + DODATEK
DZIEŃ 16

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 17

1
- WOLNE
DZIEŃ 18

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 19

1
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
DZIEŃ 20

1
- WOLNE
DZIEŃ 21

1
- SPACER czy BIEG?
DZIEŃ 22

1
- WOLNE / AKTYWNY WYPOCZYNEK
DZIEŃ 23

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 24

1
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
DZIEŃ 25

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 26

1
- WOLNE
DZIEŃ 27

1
- BABKA W BIEGU
DZIEŃ 28

1
- WOLNE
DZIEŃ 29

1
- ROZRUCH
DZIEŃ 30

1
- STRZAŁ W 10 KM :)

STRZAŁ W 10 (km)

This content is protected, please and enroll course to view this content!

Wstecz TRENING CORE + SPACER

Dalej BIEG/MARSZOBIEG