Weź udział w wyjątkowym, 21-dniowym wyzwaniu biegowym, stworzonym specjalnie dla babeczek! To idealna okazja, aby poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i poczuć przypływ endorfin. Nasz kompleksowy plan treningowy obejmuje:

• 3 treningi biegowe w tygodniu: Różnorodne biegi, które poprawią Twoją wytrzymałość i prędkość. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, każdy znajdzie coś dla siebie.
• 2 treningi na macie: Skoncentrujemy się na ćwiczeniach wzmacniających, które poprawią Twoją siłę mięśniową oraz stabilizację, co jest kluczowe dla biegaczek.
• 1 trening rozciągający: Zadbamy o elastyczność mięśni, co pomoże w regeneracji i zmniejszy ryzyko kontuzji.

Dodatkowo, każda uczestniczka otrzyma poradnik biegowy, pełen cennych wskazówek dotyczących techniki biegu, planowania treningów, informacji odnośnie zakresów tętna oraz odżywiania.

Dlaczego warto dołączyć?

• Wsparcie: Każdego dnia otrzymasz motywacyjne wiadomości oraz praktyczne porady, które pomogą Ci wytrwać w wyzwaniu.
• Społeczność: Dołącz do zamkniętej grupy uczestniczek, gdzie będziemy dzielić się postępami, motywować się nawzajem i czerpać inspiracje.
• Rezultaty: Poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni i lepsze samopoczucie to tylko niektóre z efektów, jakie możesz osiągnąć.

Nie zwlekaj, zacznij swoją przygodę z bieganiem już dziś! Razem pokonamy każdą trasę, każdą przeszkodę i osiągniemy każdy cel. Dołącz #babeczka i przekonaj się, jak wielką radość może przynieść bieganie!