Wyzwanie to jest skierowane dla wszystkich osób, które chciałyby nie tylko poczuć się lżej, ale także dla tych które chciałyby wzmocnić i poprawić wygląd brzucha.
Każdy dzień to NOWY TRENING, każdy zestaw trwa około 10 minut – to idealny dodatek do Twoich treningów lub ”zawsze coś” jeśli nie trenujesz.
Myślisz, że się nie opłaca? Podejmij się wyzwania i przekonaj się sama!
Treningi są pełnometrażowe, więc ćwiczę z Tobą!
Osoby początkujące mogą to wyzwanie by mieć ”zawsze coś” do zrobienia!
Osoby średniozaawansowane/zaawansowane mogą uznać to jako dodatek do swojego treningu, który wzmocni brzuch i poprawi wygląd
Jakie są zasady?
- Przez 7 dni masz do wykonania trening, który przygotowałam dla Ciebie. KAŻDY ZESTAW JEST INNY! ĆWICZENIA SIĘ NIE POWTARZAJĄ!
- Przez 7 dni zapisujesz wszystko to co jesz, czyli prowadzisz tzw. dzienniczek żywieniowy. Starasz się ograniczyć cukier i słodkie przekąski do minimum. Możesz także zakupić gotowe babeczkowe jadłospisy
- Każdego dnia (najlepiej rano i wieczorem) smaruj ciało balsamem
Chcesz masssakryczne wyzwanie?
CODZIENNIE wykonuj dodatkowo zestaw ćwiczeń z dnia poprzedniego.
Chcesz czegoś co jeszcze podkręci Twój metabolizm?
Podejmij się wyzwania TABATA
Do wyzwania jest dostępna tabelka gdzie możesz odznaczać swoje działania
DZIAŁAMY? Przecież to tylko chwilka
START 30.10.2023
Dostęp otrzymujesz na 14 dni
