Cześć, dzień dobry, dobry wieczór!

WYZWANIE TA TABATA to WYZWANIE dla wszystkich tych, którzy lubią małe dodatki do treningu.

Wyzwanie to jest dla babeczek jak i muffinków z różnym poziomem zaawansowania.

Treningi są pełnometrażowe, więc ćwiczę z Tobą!

Osoby początkujące mogą to wyzwanie uznać za trening na START by mieć ”zawsze coś” do zrobienia! I te osoby zapraszam do kontaktu ze mną w razie pytań

Osoby średniozaawansowane/zaawansowane mogą uznać to jako dodatek do swojego treningu, który podkręci metabolizm i nakręci na cały dzień!

Jakie są zasady?

Przez 7 dni masz do wykonania 4 minutowy zestaw składający się z 8 ćwiczeń, są tak dobrane aby przyniosły efekty w szybkim czasie. KAŻDY ZESTAW JEST INNY! ĆWICZENIA SIĘ NIE POWTARZAJĄ! NIE MA MIEJSCA I CZASU NA NUDE!

Jaki jest ”haczyk”?

CODZIENNIE wykonujesz zestaw ćwiczeń z dnia poprzedniego, czyli … jednego dnia wyzwanie to trwa tylko 4 minuty a ostatniego już 28 minut. Zaczynasz od tego zrobionego.

Do wyzwania jest dostępna tabelka gdzie możesz oznaczać zrobione przez siebie treningi!

PODEJMIESZ SIĘ? Przecież to tylko chwilka

STARAJ SIĘ ROBIĆ JAK NAJKRÓTSZE PRZERWY POMIĘDZY ZESTAWAMI!

DO DZIEŁA!

*wyzwanie rusza 28.08.2023

**dostęp do wyzwania otrzymujesz na 2 tygodnie