WYZWANIE TABATA – BEZ LUKRU (BONUS)

Cześć, dzień dobry, dobry wieczór!

Wyzwanie „Babeczka bez lukru” – 20 dni bez słodkości!

Chciałabyś na moment zapomnieć o słodkich pokusach i poczuć się lżej? Daję Ci szansę, byś zmierzyła się z nawykiem jedzenia cukru w ramach wyzwania „Babeczka bez lukru”!

O co chodzi w wyzwaniu?

Twoje zadanie jest proste: przez 20 dni eliminujesz wszystkie słodycze i cukry proste z diety! Nie musisz się martwić o to, co jeść w zamian – będę dodawać inspiracje dla Ciebie przepisy na pyszne, zdrowe alternatywy, które zaspokoją Twoje słodkie pragnienia bez wyrzutów sumienia!

Jak to działa?

1. Zapisz się do wyzwania EXTRA
2. Codziennie wyzwanie na Instagramie/Facebooku – Każdego dnia będziemy dzielić się zadaniami, inspiracjami i przepisami na zdrowe alternatywy dla słodyczy.
3. Dziel się swoimi postępami – Używaj hashtagu #BezLukru, aby pokazać, jak radzisz sobie bez cukru i nawiązywać kontakt z innymi Babeczkami!
4. Nagrody dla zaangażowanych – osoby, które wykupiły wyzwanie ekstra i będą najbardziej zaangażowane otrzymają nagrody od Nicks!

PRZEZ CZAS WYZWANIA:

• dbaj o sen – staraj się kłaść spać i wstawać o tej samej godzinie, min. 7h
• nawadniaj się – każdy dzień zaczynaj od szklanki z ciepłą wodą
• nawilżaj się – każdego dnia smaruj ciało ulubionym balsamem
• tabata– wykonaj treningi TABATA z babką według swojego stopnia zaawansowania
• sugar free – zrezygnuj na ten czas z kupnych słodyczy, staraj się ograniczyć produkty, które zawierają cukier
• kawa z babeczką – dołącz do pogadankek live w środy z babką

_________________________

TABATA to WYZWANIE dla wszystkich tych, którzy lubią małe dodatki do treningu.

Wyzwanie to jest dla babeczek jak i muffinków z różnym poziomem zaawansowania.

Treningi są pełnometrażowe, więc ćwiczę z Tobą!

Osoby początkujące mogą to wyzwanie uznać za trening na START by mieć ”zawsze coś” do zrobienia! I te osoby zapraszam do kontaktu ze mną w razie pytań, dopracujemy plan ogólny.

Osoby średniozaawansowane/zaawansowane mogą uznać to jako dodatek do swojego treningu, który podkręci metabolizm i nakręci na cały dzień!

Jakie są zasady?

Przez 7 dni masz do wykonania 4 minutowy zestaw składający się z 8 ćwiczeń, są tak dobrane aby przyniosły efekty w szybkim czasie. KAŻDY ZESTAW JEST INNY! ĆWICZENIA SIĘ NIE POWTARZAJĄ! NIE MA MIEJSCA I CZASU NA NUDE!

Jaki jest ”haczyk”?

CODZIENNIE wykonujesz zestaw ćwiczeń z dnia poprzedniego, czyli … jednego dnia wyzwanie to trwa tylko 4 minuty a ostatniego już 28 minut. Zaczynasz od tego zrobionego.

Do wyzwania jest dostępna tabelka gdzie możesz oznaczać zrobione przez siebie treningi!

PODEJMIESZ SIĘ? Przecież to tylko chwilka

STARAJ SIĘ ROBIĆ JAK NAJKRÓTSZE PRZERWY POMIĘDZY ZESTAWAMI!

DO DZIEŁA!

**dostęp do wyzwania otrzymujesz na miesiąc

*najniższa cena z 30 dni wynosiła 40zł.