Opis
Ebook ”ZACZNIJ BIEGAĆ” to poradnik z planem treningowym na 5km.
Zawarte są w nim podstawowe zarazem najważniejsze informację dotyczące biegania. Dołączony jest plan treningowy na miesiąc jak i tabelka do monitorowania efektów.
Dzięki temu dowiesz się:
- od czego należy zacząć
- jak polubić bieganie
- jak się odpowiednio ubrać
- jak się odżywiać
Do wykonania tych treningów nie potrzeba nic więcej, oprócz chęci!
Cieszę się, że chcesz rozpocząć tę wspaniałą przygodę!
Jeśli teraz łapiesz zadyszkę gdy biegniesz do sklepu po bułki to czas to zmienić! Powoli i małymi krokami aby uniknąć kontuzji. Daję słowo, że jeśli będziesz trzymać się określonego planu, poprawisz swoją kondycję i pokochasz bieganie.
Będzie mi miło jeśli swoje kroki uwiecznisz na instagramie i oznaczysz profil @trenerbabeczek jak i użyjesz #babkiwbiegu
