SALE

SMAKI LATA – JADŁOSPIS 1800 KCAL

25

Kategoria:

Opis

SMAKI LATA to odżywczy jadłospis na 7  dni z prostymi i szybkimi przepisami, które odżywiają organizm z wykorzystaniem sezonowych produktów!

Posiłki są wartościowe a składniki do ich wykonania kupisz w każdym sklepie i straganie.

Każdy dzień to 3 posiłki, składają się ze śniadania,  obiadu i kolacji (czasami są deserki)

Kolejność ich zjedzenia nie ma większego znaczenia. Średnia wynosi 1800kcal.

Otrzymasz także listę zakupów by nie zmarnować jedzenia, czasu i pieniędzy.Jeśli potrzebujesz jeść więcej kalorii zjedz więcej gram białka, chyba że intensywnie trenujesz to zjedz więcej np. makaronu.

Gwarantuje, że przestaniesz podjadać pomiędzy posiłkami i będziesz najedzona, jeśli dobierzesz odpowiednią ilość kalorii do swojego zapotrzebowania dziennego.

Jeśli nie masz w domu wagi kuchennej proporcje są podane także poprzez ”szklankę” ”łyżeczkę” ”łyżkę”, także nie musisz wszystkiego ważyć.

 

Zaufaj! Można jeść smacznie, dużo i wyglądać lepiej!

*Jadłospis jest wysyłany w formacie PDF

Może Ci się spodobać…