Opis
Babkowy jadłospis to odżywczy jadłospis na 7 lub 14 dni z prostymi i szybkimi przepisami, które odżywiają organizm!
Posiłki są wartościowe a składniki do ich wykonania kupisz w każdym sklepie.
Każdy dzień to 4 posiłki, składają się ze śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji z obniżoną ilością węglowodanów.
Kolejność ich zjedzenia nie ma większego znaczenia.
Otrzymasz także listę zakupów by nie zmarnować jedzenia, czasu i pieniędzy.
Gwarantuje, że przestaniesz podjadać pomiędzy posiłkami i będziesz najedzona, jeśli dobierzesz odpowiednią ilość kalorii do swojego zapotrzebowania dziennego.
Jeśli nie masz w domu wagi kuchennej proporcje są podane także poprzez ”szklankę” ”łyżeczkę” ”łyżkę”, także nie musisz wszystkiego ważyć.
Jest to jadłospis 1700kcal LOW CARB (z ograniczoną ilością węglowodanów)
Jeśli potrzebujesz jeść więcej kalorii zjedz więcej gram białka, chyba że intensywnie trenujesz to zjedz więcej np. makaronu.
Zaufaj! Można jeść smacznie, dużo i wyglądać lepiej!
*Jadłospis jest wysyłany w formacie PDF
