MOTYWACJA NA JESIEŃ ? MOJE PORADY!
Cześć halo dzień dobry dobry wieczór, dawno mnie tu nie było a zerkałam regularnie! Hmm można powiedzieć, że też zrobiłam […]
MOTYWACJA NA JESIEŃ ? MOJE PORADY! Read More »
NAWYKI PRZEZ KTÓRE JEST NAM SIĘ CIĘŻEJ ZDROWO ODŻYWIAĆ
Dzisiaj porozmawiamy o nawykach/zachowaniach które są przeszkodą i przez nie nie osiągamy tego co chcemy. Jesteśmy nieszczere sama ze
NAWYKI PRZEZ KTÓRE JEST NAM SIĘ CIĘŻEJ ZDROWO ODŻYWIAĆ Read More »
Siedzę cały dzień – Czy naprawdę muszę mieć te 10000 kroków?
Ostatnio pisałam o tym że jest coś gorszego niż alkohol papierosy czy cukier – czyli siedzenie. Tak, dziś
Siedzę cały dzień – Czy naprawdę muszę mieć te 10000 kroków? Read More »
JEST COŚ GORSZEGO NIŻ CUKIER, ALKOHOL I PAPIEROSY
JEST COŚ GORSZEGO NIŻ CUKIER, ALKOHOL I PAPIEROSY To że picie alkoholu nie jest korzystne dla naszego zdrowia (w
JEST COŚ GORSZEGO NIŻ CUKIER, ALKOHOL I PAPIEROSY Read More »
DIETA NA WAKACJACH – JAK JEŚĆ BY NIE STRACIĆ EFEKTÓW?
Dla wielu osób nadszedł urlop lub ten czas, gdzie spędzają dużo czasu na basenie, ogrodzie czy działce. Rozpoczęty sezon grillowy,
DIETA NA WAKACJACH – JAK JEŚĆ BY NIE STRACIĆ EFEKTÓW? Read More »
RZECZY KTÓRE ŁATWIEJ ZMIENIĆ LATEM
Wydawałoby się że latem ciężej trzymać dietę, przez częstsze sięganie po lody, grillowanie, spożywanie alkoholu. Niektórzy tyją – jednak można
RZECZY KTÓRE ŁATWIEJ ZMIENIĆ LATEM Read More »
6 RZECZY BEZ KTÓRYCH ANI RUSZ JEŚLI CHCESZ BYĆ FIT
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH! tak to właśnie jest i tego Ci życzę, dlatego przedstawię Ci 6 podstawowych zasad, które
6 RZECZY BEZ KTÓRYCH ANI RUSZ JEŚLI CHCESZ BYĆ FIT Read More »
POWODY DLA KTÓRYCHW WARTO ĆWICZYĆ
Po co ćwiczysz? przecież jesteś taka chuda! Chce Ci się tak rano biegać? Odpoczęłabyś a nie idziesz na spacer, nie wydziwiaj tylko śpij dłużej – to tylko niektóre słowa które często słyszę gdy idę na trening czy po prostu się ruszam.
POWODY DLA KTÓRYCHW WARTO ĆWICZYĆ Read More »