Blog

MOTYWACJA NA JESIEŃ ? MOJE PORADY!

Cześć halo dzień dobry dobry wieczór, dawno mnie tu nie było a zerkałam regularnie! Hmm można powiedzieć, że też zrobiłam

NAWYKI PRZEZ KTÓRE JEST NAM SIĘ CIĘŻEJ ZDROWO ODŻYWIAĆ

Dzisiaj porozmawiamy o nawykach/zachowaniach które są przeszkodą i przez nie nie osiągamy tego co chcemy.   Jesteśmy nieszczere sama ze

Siedzę cały dzień – Czy naprawdę muszę mieć te 10000 kroków?

  Ostatnio pisałam o tym że jest coś gorszego niż alkohol papierosy czy cukier – czyli siedzenie.   Tak, dziś

JEST COŚ GORSZEGO NIŻ CUKIER, ALKOHOL I PAPIEROSY

JEST COŚ GORSZEGO NIŻ CUKIER, ALKOHOL I PAPIEROSY    To że picie alkoholu nie jest korzystne dla naszego zdrowia (w

DIETA NA WAKACJACH – JAK JEŚĆ BY NIE STRACIĆ EFEKTÓW?

Dla wielu osób nadszedł urlop lub ten czas, gdzie spędzają dużo czasu na basenie, ogrodzie czy działce. Rozpoczęty sezon grillowy,

RZECZY KTÓRE ŁATWIEJ ZMIENIĆ LATEM

Wydawałoby się że latem ciężej trzymać dietę, przez częstsze sięganie po lody, grillowanie, spożywanie alkoholu. Niektórzy tyją – jednak można

6 RZECZY BEZ KTÓRYCH ANI RUSZ JEŚLI CHCESZ BYĆ FIT

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH! tak to właśnie jest i tego Ci życzę, dlatego przedstawię Ci  6 podstawowych zasad, które

POWODY DLA KTÓRYCHW WARTO ĆWICZYĆ

Po co ćwiczysz? przecież jesteś taka chuda! Chce Ci się tak rano biegać? Odpoczęłabyś a nie idziesz na spacer, nie wydziwiaj tylko śpij dłużej – to tylko niektóre słowa które często słyszę gdy idę na trening czy po prostu się ruszam.